「健康・ダイエット」 一覧

ライフハック術 健康・ダイエット 目標・成功 習慣術

睡眠時間と目標達成率に関する知見メモ(ハートフォードシャー大学より)

睡眠時間と目標達成率の関係についてのレビュー イギリスのハートフォードシャー大学 ( University of Hertfordshire) のリチャード・ワイズマン(Richard Wiseman ...

ライフハック術 健康・ダイエット 学習・記憶術 集中力

集中力を爆上げするコーヒーとの付き合い方!

あなたはコーヒーは飲みますか? 私は集中力アップと健康法のメリット効果を狙って愛飲しております。 今日は、科学的に証明された『集中力を爆上げするコーヒーとの付き合い方』について解説します! 限られた時 ...

メンタル強化 ライフハック術 人間関係 健康・ダイエット 学習・記憶術 知育・教育 2.0 習慣術 育児本 エビデンス書評 集中力

エビデンスのヒエラルキーを正しく理解しよう!メンタリストDaiGo氏の弟子ならなおさら!さらにパレオさんに失礼っしょ!

メンタリストDaiGoさんがYouTubeやニコニコ動画などで、快調かつ流ちょうに話をしてるかと思ったら、たま~に『まぁ、これは観察研究なんですけど・・・』と、若干トーンダウンしている瞬間を見たことが ...

メンタル強化 ライフハック術 健康・ダイエット

一日30分のフィクションの読書でストレスが68%カットできるという件

ざっくり論旨 判断力を高めたいなら、一日に30分程度のフィクションの読書が良いよというお話しです。   どういうこと? 判断力を鈍らせないためにはストレスを減らすことが重要 仕事や普段の生活 ...

ライフハック術 健康・ダイエット 育児本 エビデンス書評

最強のエビデンスとは!?ちょっとまって!その健康食品って本当に効果あるの?

エビデンス(科学的根拠)を理解しよう 「最新の研究によると…」や「エビデンスにもとづく…」はアテにならないことが多いので、自分で目利きできるようにしたいところですね。   エビデンスにはレベ ...

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