「集中力」 一覧

ライフハック術 集中力

「集中力」の上げ方!〈狙いを定めよ!〉

以前、「集中力」そんな力存在しない!?4要素から説明がつく!という記事で、我々が一般的に呼んでいる「集中力」とは ・自己効力感 ・モチベーション管理能力 ・注意の持続力 ・セルフコントロール能力 を総 ...

ライフハック術 健康・ダイエット 学習・記憶術 集中力

集中力を爆上げするコーヒーとの付き合い方!

あなたはコーヒーは飲みますか? 私は集中力アップと健康法のメリット効果を狙って愛飲しております。 今日は、科学的に証明された『集中力を爆上げするコーヒーとの付き合い方』について解説します! 限られた時 ...

メンタル強化 ライフハック術 人間関係 健康・ダイエット 学習・記憶術 知育・教育 2.0 習慣術 育児本 エビデンス書評 集中力

エビデンスのヒエラルキーを正しく理解しよう!メンタリストDaiGo氏の弟子ならなおさら!さらにパレオさんに失礼っしょ!

メンタリストDaiGoさんがYouTubeやニコニコ動画などで、快調かつ流ちょうに話をしてるかと思ったら、たま~に『まぁ、これは観察研究なんですけど・・・』と、若干トーンダウンしている瞬間を見たことが ...

ライフハック術 学習・記憶術 集中力

仕事ができる人は、まず「やらないこと」を決める~使用するペンを限定してみる~

(この記事は1分で読み切ることができます。) 仕事ができる人はいったいどのようなテクニックを使っているのだろうか?   ふと、このようなことは思ったことはないでしょうか。   実は ...

メンタル強化 ライフハック術 学習・記憶術 集中力

生産性が20%向上するGoogle流マインドフルネス瞑想とは?

何かと話題のGoogle流・働き方について、Googleで取り入れたマインドフルネスをテーマに共有したいと思います。   参考にした書籍は、「人生が変わるメンタルタフネス グーグル流「超集中 ...

メンタル強化 ライフハック術 学習・記憶術 集中力

Google社内で大絶賛される瞑想法「マインドフルネス」とは?

自己啓発書やビジネス書ではお馴染みの「瞑想」についてのお話です。   そもそもこれほどまでに「瞑想」がビジネス分野でも注目されてきているのは、Google社における成功事例があるからでしょう ...

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脳科学的に一番コスパの良い時間帯はいつなのか?という件

何かを作業(インプット・アウトプット両方)するなら、作業効率的なコスパを重視したいところ。   脳科学的に一番コスパの良い時間帯はいつなのか?というお話です。   結論からいうと、 ...

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